FITNESS TRENUTNO NE RADI, OTVORENJE USKORO
Razgibajte se, u sportskom i fitness centru, i dovedite svoje tijelo u vrhunsku formu!
Fitness centar opremljen je spravama za vježbanje, a prilagođen je početnicima, rekreativcima, sportašima ali i osobama starije životne dobi.
Prijedlog vježbi za početnike:
ZAGRIJAVANJE je najvažniji dio svakog vježbanja; omogućuje mišićima da daju svoj maksimum, sprečava mogućnost ozljeda i upale mišića. Razgibajte vrat, ruke i noge kružnim pokretima u lijevu i desnu stranu.
KONDICIJSKI TRENING - kardio vježbe.
VJEŽBE SNAGE - vježbe za jačanje određenih skupina mišića. Serija od 15 trbušnjaka, 15 sklekova i plank.
OPUŠTANJE - istezanje ruku i nogu.